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2026-01-13 13:50:26

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　　滑雪时最好穿着鲜艳的滑雪服，这样在人多的时候更容易被看到。此外，头盔、护具和口哨也是必不可少的装备。在摔倒时，要避免将雪杖套在手腕上，单板滑雪者也不要用手撑地，尽量朝侧后方倒下。选择和自己水平相符的雪道更为安全，初学者最好选择适合自己水平的道，而高级道和树林区则不建议尝试。如果条件允许，记得购买含滑雪项目的保险，并确保知道雪场的急救电话。一旦遇到危险，保持冷静，使用口哨呼救并晃动身体，避免被雪埋压。

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